do wody

[...] na jego temat i 10kg masy w 3 tyg. Jest wlasnie 2-4kg dobrej, suchej masy w 4-5 tyg, potem trzeba to "ubic" anabolikiem i tesciem. Lub jak jest jakosciowo bdb te 2-4kg to nie spadnie nic, jedynie wody i sily troche jak ktos o diete nie dba i go zalewa i zlapie wiecej niz te powiedzmy 5kg. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-18 05:54:00

Ćwiczące dziewczyny które zaczęły pić duże ilości wody (3 do 5 l) donosiły mi, że jednym z zauważalnych efektów była poprawa cery i wzrost sprężystości skóry. Twoja teoria o rozciąganiu brzucha wypitą wodą jakoś do mnie nie trafia. Jak przyjmiesz te 3 litry wody w małych porcjach w ciągu dnia to nie chodzisz z rozdętym kabzonem.

[...] przejmuj, komórki tłuszczowe po oproznieniu z tłuszczu potrafią napelniac się woda - więc i waga może nie spadać... Po jakimś czasie się oproznia. Jak trzymasz diete i liczysz kalorie to nie ma co się stresować. Postoje będą tak czy owak. Żeby było śmieszniej za retencje wody odpowiada kortyzol, więc stresujac się wagą doprowadzasz do zastoju ;-)

[...] mięśnie wolno rosną, jakby w tydzień urosło 0.1kg i straciło się jednocześnie 1kg tłuszczu to wciąż waga powinna pokazać -0.9kg , chyba że razem z mięśniami weszło 0.9 kg wody,glikogenu, może jakiś ekspert się wypowie jeszcze mnie ciekawi jak ktoś wchodzi z masy na redukcje , pas maleje a waga minimalnie spada albo w ogóle, cuda normalnie :)

[...] substancji odżywczych i wzrostowych. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Kompleks weglowodanów o róznym tępie wchłaniania POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Wiązani wody w tkance łącznej, regeneracja tkanki łącznej , odnowa mikrouszkodzeń stawowych jak i więzadeł a także ścięgien po intensywnych treningach, dodatkowo ochrania stawy [...]

glicerol nie dziala odrazu musi miec czas a picie 0,5l wody do glicerolu to pomylka bo efekty beda bardzo slabo odczowalne glicerol 2-1,5h przed treningiem i duzo wody minimum 2 litry

Jaka jest maksymalna rozsądna dawka gliceryny 86%? 30ml razem z 1,5l wody będzie ok? spotkalm sie z dosc duzymi dawkami ale spozywanymi w ciagu calego dnia z ogromnymi ilosciami wody a to zmienia zupelnie podejscie ... oczywiscie jak pisali poprzednicy zaczynamy od malych dawek - chyba ze chcesz sprawdzic czy zdolasz pobic rekord w wyscigu do [...]

Phex robiłem tak samo jak go testowałem, z dużą ilością wody to zupełnie nic nie daje w moim przypadku By był roztwór 5% to, trzeba w zaokrągleniu do 12gram glic wypić 200ml wody

Witam Biorąc kreatyne mono mam skłonność do gromadzenie wody podskórnej jest to widoczne m.in. na twarzy. Czy poprzez wywoływanie efektu hiperhydratacji gliceryną na treningu efekt ten może się powtórzyć i czy będzie sie długo utrzymywał? Tzn, tak na zdrowy rozum, skoro to nawadnia to wydaje mi się, że odp na moje pytanie to Tak :D ale rozumiem [...]

witam, przeczytalem artykul Pana Ambroziaka oraz caly topic. Bardzo mnie zainteresowalo dzialanie glicerolu wiec sprobowalem polaczenia okolo 15ml glicerolu z 500ml wody gdzie popilem tym kilka kapsow bcaa,2kapsulki cofeiny 200mg i 3lyzki platków owsianych na okolo godzine przed treningiem oraz 30min pozniej wypilem odzywke bialkowa. jesli chodzi [...]

Dzisiaj spróbowałem drugi raz. Całą buteleczkę 30g wrzuciłem do 1,5l wody i popijałem w ciągu dnia, z czego 1/3 butelki przed treningiem. Nie ćwiczyło mi się lepiej, pompa troche lepsza choć nie jakoś bardzo. Jakoś potliwość miałem większą, znacznie większą, nie wiem czy to ma związek z tym. Jutro popije w ciągu dnia a pojutrze zapodam taki flakon [...]

Ciesze sie ze moglem pomoc. Mysle teraz pic w dni treningowe rozpuszczone w 1,5l wody i do tego duzo wody bez dodatkow a 2 godziny przed 0,5l z 10g lub wiecej(bede probowal rozne dawki). @Ambroziak wychodzi ze dzialanie jest podobne jak kreatyna nawet chyba na twojej stronie czytalem ze gliceryna i kreatyna maja cos wspolnego i nasuwa mi sie [...]

Właśnie popijam litr wody z ok 10-12g gliceryny, o 17 trening (FBW), póki co odnotowałem tylko lekko słodkawy smak wody Dam znać po treningu. e: suchość w ustach jest i spacery do wc Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-06-19 16:06:00

[...] bo sztanga wypadała tak się spompowało... Co zauważyłem normalnie sie pocę ale teraz to już masakra... Pompa jest nie powiem ale bez mega szału(może jeszcze troszkę za mało wody)no ale się utrzymywała i żyły wyszły mi masakrycznie, zaraz po siłowni poszedłem do dziewczyny i stwierdziła, że mam jakieś większe recę więc to nie moja wkręta. [...]

[...] mnie kilka wątpliwości po przeczytaniu. Na stronie P. Ambroziaka czytam: "50 g glicerolu, czyli popularnej gliceryny dostępnej w każdej aptece, rozpuszczamy w 1 l wody. Do roztworu można dodać też trochę jakiegoś soku (dla smaku) – według uznania. Tak przygotowany napitek należy spożyć w kilku porcjach. W dni treningowe [...]

nie jest to porcja wypita jednorazowo ja zrobilem tak ze 10 ml rozpuscilem w szejkerze 750ml wody wypilem jedno razowo ale do czasu zaczecia treningu wypilem ponad litr dokladnie nie mierzylem tej ilosci wody dodam ze moja gliceryna jest 100% nie tak jak wpolsce a jesli chodzi czy wystapila jakas biegunka czy co kolwiek to w moim przypadku nic [...]

DT - 1,5 h - 10 min przed treningiem 700 ml wody z 10 ml glicerolu a tak oprócz tego to robię że do butelki 1,5 l wody dolewam od 20-45 kropel glicerolu i popijam aż wypije i potem następna i tak cały czas. Dziennie idą ze 3 butelki średnio. I wychodzi tak że butelka cała w szkole i w domu gdzieś półtora-dwóch ;]

Prześledziłem sporo stron tematu i zdecydowałem się na próbę. Zakupiłem 2 buteleczki gliceryny po 50g. Odmierzyłem 10g i rozcieńczyłem z 300ml wody. Wypiłem to 80 minut przed treningiem, a 20 przed posiłkiem przed-treningowym. Po tym jeszcze wypiłem 700-800ml wody. Trening: Barki+Nogi (do wglądu na blogu str 81) Wrażenia jak najbardziej pozytywne, [...]

Dziś kolejny trening z gliceryną. 10g z 250ml wody wypiłem 30-40 minut przed treningiem. Do tego jeszcze wody wypiłem. KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos 4x8 - czuć pompę 2. DIPS 4x10 - super pompa 3. MDS: 3x6 - pompa -hantle skos -hantle poziom -przenoszenie 4. MDS: 3x12 -uginanie nachwytem -uginanie podchwytem MEGAP0MPA!!! Po skończeniu serii nie mogłem [...]

Wlasnie skonczylem swoj pierwszy trening na glicerolu- 5ml gliceryny zmieszanej z 500ml wody 45 min przed treningiem (w sumie do treningu i na treningu wypilem ze 2-3l wody). Relacja (trening biceps + przedramie): Sila - nie bede o niej pisal poniewaz dzisiaj zrobilem trening na innych przyrzadach, Wytrzymalosc - na + ale praktycznie nie [...]